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又營養的養胃粥送給你

字體:2020-04-21    煲湯食譜大全
 食材:

1杯黑米、1杯黑豆、2個核桃、適量枸杞、適量黑芝麻、適量蓮子 



做法:

1、先把食材淘洗干凈放入高壓鍋內,加入適量水



2、蓋上鍋蓋,大火上汽后轉小火25-30分鐘,關火后自然放氣



3、出鍋







小米山藥粥

做法:

1、將山藥洗凈搗碎,與小米同煮為粥,然后加白糖適量,空腹食用



功效:健脾止瀉,消食導滯。同時也適用于兒童脾胃虛弱,消化不良。







火腿蛋絲粥

做法:

1、準備所需材料

2、蛋加入少許鹽打散

3、平底鍋加入少許油燒熱,然后倒入雞蛋

4、把雞蛋攤熟后,切成絲

5、將火腿切成絲,入鍋內煸炒一下盛出備用

6、大米粥倒入鍋內煮開

7、然后加入雞蛋絲和火腿絲

8、煮開后,加入適量的鹽和雞精

9、最后煮至鹽溶化后裝碗,裝碗后再撒上花生碎、胡椒粉和蔥花即可食用







小米紅棗

做法:

1、小米1小把,淘洗干凈后,用清水泡5-6分鐘

2、2-3碗清水,鍋內燒開后,放入小米連同浸泡的水

3、大火煮開2分鐘,轉中小火慢慢熬

4、紅棗5顆,去核,切成兩半(喜歡甜一點的可以加點糖)

5、待小米粥熬至粘稠后,加入紅棗絲,再小火熬3分鐘,關火2分鐘即可

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